Hawkey4077的日记, 2019年07月9日

在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

85.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2019年07月9日:

801 千卡

脂肪: 34.07克 | 蛋白质: 32.08克 | 碳水物: 86.58克. 早餐: Croissant, Gekookt Ei. 午餐: Focacciabrood, AH Truffelmayonaise, Carpaccio. 小食/其他: Heineken 0,0%. 更多的......

2199 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 14 分钟, 休息 - 14 小时和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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