在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2066 千卡
|
脂肪: 38.20克 | 蛋白质: 102.81克 | 碳水物: 336.22克.
早餐: Увелка Крупа Пшено, Магнит Яблоко, Изюм, Сахар. 午餐: Каждый День Курага , Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Говядина Постная, Морковь, Лук, Перловка. 晚餐: Сарафаново Кефир 1,5%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Каравай Хлеб Черный Столовый, Картофель, Минтай, Лук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Морковь. 小食/其他: Каждый День Чернослив Сушеный, Сахар, Русское Молоко Творог 4%, Красная Цена Зефир Ванильный , Творог (Обезжиренный), Банан, Яйцо, Магнит Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|