在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1249 千卡
|
脂肪: 45.29克 | 蛋白质: 98.62克 | 碳水物: 111.48克.
早餐: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Простоквашино Сметана 15%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. 午餐: Астория Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Морской Коктейль, Булгур. 晚餐: Хрен, Вкуснотека Горчица Европейская, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Куриные биточки. 小食/其他: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|