Jakt的日记, 2019年07月8日

在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 23.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月8日:

2049 千卡

脂肪: 90.30克 | 蛋白质: 98.16克 | 碳水物: 209.19克. 早餐: McDonald's Sausage McMuffin, McDonald's Hash Brown. 晚餐: Olive Garden Red, White & Blush Wine (Glass), Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Five Cheese Ziti Al Forno (Dinner). 小食/其他: Wal-Mart Mini Cupcakes, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 更多的......

2536 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时和 1 分钟, 休息 - 13 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......

稳定体重

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