mai's的日记, 2019年07月8日

在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

52 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2019年07月8日:

1404 千卡

脂肪: 58.61克 | 蛋白质: 34.99克 | 碳水物: 183.98克. 早餐: Fried Rice. 午餐: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), KFC Cheezy Wedges. 晚餐: Sari Roti Roti Isi Coklat. 小食/其他: Pepsi Pepsi. 更多的......

1654 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 站立 - 2 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 分钟, Jumping Jacks - 1 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 18 小时和 42 分钟, Zumba - 12 分钟. 更多的......

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