在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1397 千卡
|
脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 75.62克 | 碳水物: 132.12克.
早餐: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Loncoleche Protein Milk, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. 午餐: Porotos con Tallarines, Mayonesa, Ensalada de Papas, Sopa de Pollo. 晚餐: San Jorge Jamón Colonial, Lider Queso Mantecoso, Hallulla. 小食/其他: Danone Yogurt Griego Natural, Soprole Protein +. 更多的......
|
|
2152 千卡
|
运动:
跑步机 - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|