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@onlipoli29
日记
2019年07月8日
@onlipoli29的日记, 2019年07月8日
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在2019年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
103.3 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
103.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月8日:
1308 千卡
脂肪: 41.86克 | 蛋白质: 59.33克 | 碳水物: 180.49克.
早餐:
Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Кабачок, Кофе с Сахаром.
午餐:
Верный Улитка со Шпинатом и Сыром, Кофе с Сахаром.
晚餐:
Домик в деревне Кефир 1%, Алыча.
小食/其他:
Алыча.
更多的......
2706 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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@onlipoli29的体重历史
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