在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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128.9 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 69.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1565 千卡
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脂肪: 97.02克 | 蛋白质: 80.07克 | 碳水物: 33.79克.
午餐: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Lucerne Light String Cheese. 晚餐: Grey Poupon Dijon Mustard, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Bob's Red Mill White Rice Flour, Cream (Half & Half) , Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Johnsonville Four Cheese Italian Sausage. 小食/其他: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Water, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch. 更多的......
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4577 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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