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Neustart 😅
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107.5 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 75.83克 | 蛋白质: 63.26克 | 碳水物: 144.65克.
早餐: Milch 1,5%, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Chiquita Banane, Aldi Bio Chia Samen, Milch 1,5%. 午餐: Maggi Kräuter Rahm Soße, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Basmati-Reis (Gekocht). 晚餐: Dulano Bio Schinken Lyoner, Harry Eiweißbrot, Zitronensaft, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomaten, Avocado, Reinert Bärchen-Wurst. 小食/其他: Zott Monte Snack (29g). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
Aufstehen,Krone richten und weiter gehts. :)
2019年07月8日 会员：: Haselmaus3
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Danke Haselmaus. So wirds laufen 😊
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