在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2168 千卡
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脂肪: 135.89克 | 蛋白质: 98.93克 | 碳水物: 156.21克.
早餐: Avocados, Sasko Toastie White Loaf, Coconut Oil. 午餐: Unsalted Potato Chips. 晚餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. 小食/其他: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. 更多的......
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2693 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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