在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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870 千卡
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脂肪: 21.35克 | 蛋白质: 24.77克 | 碳水物: 139.64克.
早餐: Porlammin Vege Plus, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Neljän Viljan Puuro. 午餐: Saarioinen Graham Kasvispiirakka. 晚餐: Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. 小食/其他: Sondey Riisikakku, Omenat. 更多的......
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2009 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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