在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 61.69克 | 蛋白质: 53.40克 | 碳水物: 179.64克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, President Сметана 10%, Запеканка с Манкой. 午餐: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Черника, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Черника, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Помидоры, Картошка Вареная, Винегрет, Винегрет без Масла. 小食/其他: Ласунка Стакан Великан Шоколадный, Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны. 更多的......
|
|
350 千卡
|
运动:
ходьба 5,3 - 1 小时 和 14 分钟, Google Fit - 22 小时 和 46 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|