|
Daar gaan we weer😫
|
78.2 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1753 千卡
|
脂肪: 135.21克 | 蛋白质: 108.51克 | 碳水物: 32.19克.
早餐: Slagroom, Chiazaad, AH Walnoten Ongezouten , Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 午餐: Jumbo Zure Room, Byb Rode Cheddar 48+, AH Avocado Eetrijp, AH Roma Tomaten, AH Gehakt Half-om-Half. 晚餐: Groente Kousenband, Body & Fit MCT Oil, AH Biologisch Rode Paprika, Bamboescheuten (Uitgelekt, uit Blik), Aroy-D Kokosmelk, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
 评论
Oh kloten dit... Waar zou het aan kunnen hebben gelegen? 🤔💋
2019年07月8日 会员：: patricia220876
|
Dit is van vorige week. Geen idee, ik val af, en kom aan. Schiet echt niet op zo😓
2019年07月8日 会员：: keto_danny
|
Heb je al eens gekeken of je ADH echt goed is voor jou? Wij zitten op ongeveer hetzelfde gewicht, maar als ik de ADH van FS aanhoud dan verlies ik zeker geen gewicht.
|
Ja Corine, kijk ik regelmatig naar. Maar als ik te weinig calorieën eet, val ik sowieso niet af.
Met keto moet je naar je macro's kijken. Die check ik regelmatig. Ik vrees dat ik toch meer moet gaan bewegen😳
2019年07月8日 会员：: keto_danny
|
Bewegen is sowieso goed voor fitter worden! :D
|
Absoluut waar! Maar ik gaat het, en heb geen zin om mijn hele leven te sporten. Dus dan gaat het afvallen maar traag. Niks aan te doen😊
2019年07月8日 会员：: keto_danny
|
Met fietsen verbrand je zo een 600 kcal per uur. Misschien is dat wat voor je? Makkelijker in te passen dan met tegenzin fitnessen...
|
Ik denk dat ik niet eens bij mij fiets kan komen😂
Ik heb al meer dan 10 jaar niet gefietst. Ik wil niet mijn hele leven blijven sporten om slank te zijn. Dan ben ik eerlijk gezegd liever te dik. Op dagen dat ik werk, loop ik tussen de 8000 en 10.000 stappen. Maar de dagen dat ik niet werk, doe ik alleen boodschappen en het huishouden. Dat vind ik eerlijk gezegd beweging genoeg als ik vrij ben☺️
Ik moet gewoon doorzetten en geduld hebben.
2019年07月8日 会员：: keto_danny
|
Langzaam naar beneden is ook naar beneden hoor. Ik ben ook geen fanatieke sporter meer. Vroeger wel, maar nu heb ik gewoon een hekel aan verplichtingen.
|
|
|