|
Tekrar 69' u gördüm sonunda bu sefer 55' i görücem
|
69.6 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1118 千卡
|
脂肪: 58.02克 | 蛋白质: 69.12克 | 碳水物: 81.11克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 晚餐: Banvit Piliç Kanat, KFC Hot Shots (6), KFC Kemiksiz Çıtır, KFC Patates Kızartması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Bulgur Pilavı, Biber Dolması. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
Başarılarınızın devamını dilerim 🙂
2019年07月8日 会员：: cimbomlurmn
|
Yaparsın kız ben 76 dan başladım üç ayda iki şer 3 er kilo verdim kafama göre kaçamak yaptığım halde acelem de yok 67 yi son 5 yıldır ilk defa görüyorum üç ay sonra 50 leri de görürüm 😏 mühim olan kararlı olmak kendini çok sıkmadan yapmak
2019年07月8日 会员：: surupcudoktor
|
Teşekkür ederim idealim 63 kilo aslında ama hem zayıf olmak istiyorum hemde annemle iddiaya girdim eylülde 58 olucam 😁😁
2019年07月8日 会员：: Rümeysayesil
|
|
|