|
🍏🥜 obwohl ich gestern leicht überm ETB war🍏
|
53.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 58.35克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 178.58克.
早餐: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. 午餐: Rispentomaten, Buko Ziegenfrischkäse, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Ener Bio Erdnussmus, Pink Lady Äpfel. 晚餐: Netto Geflügelmortadella, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Combino Tortelloni Ricotta & Spinat, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett. 小食/其他: Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Cashewkerne. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|