bookwarm的日记, 2010年08月3日

在2010年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

57.2 公斤最近减少: 4.0 公斤. 还有: 11.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月3日:

1016 千卡

脂肪: 27.29克 | 蛋白质: 41.32克 | 碳水物: 146.88克. 早餐: Red Thai-Style Chicken Curry with Rice. 午餐: white rice, vegetable stir fry. 晚餐: red thai style chicken curry. 更多的......

1790 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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