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28.2 28.1
1800+inattività totale=peso stabile (tot. 4 settimane, -1 kg all'inizio, liquidi?)
Ultimi due giorni a 2200/2300 (+1 kg, liquidi?).
Proviamo a riattivare un minimo di attività molto blanda
up to 1850, c235 p120 f52
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57.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1870 千卡
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脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 130.13克 | 碳水物: 211.98克.
早餐: Caffè (dalla Moca), Vital Nature Bevanda Riso Integrale, Tre Valli Panna Spray Alta Digeribilità, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco , Fage Fruyo Cocco 1,3%, Fage Yogurt Greco Total 0%. 午餐: Banana, Caffè Macchiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Platessa Cotta, Zucca Cotta, Vitello Tonnato, Patate al Forno. 晚餐: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Mazzancolle, Jocca Fiocchi di Latte, Pane, Bonduelle Mais Bio, Peperoni, Insalata Mista Verde. 小食/其他: Ghiaccioli fage5 frutta, Pesca Noce, Vivani Cioccolato Fondente Extra 70%. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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