|
Больше я ничего не понимаю🤦🏼♀️ Но ничего.... Две недели питаюсь как и прежде и смотрю🤷🏼♀️ Хотя случившееся уже изменения меня несомненно радуют😘
|
75.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1314 千卡
|
脂肪: 46.35克 | 蛋白质: 77.26克 | 碳水物: 155.86克.
早餐: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. 午餐: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Курица Терияки, Тушеные Овощи. 晚餐: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Дыня, Дыня, Черешня. 更多的......
|
|
2177 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|