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昨日、焼き肉食べたけどお腹を悪くして痩せた(笑)
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45.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 52.07克 | 蛋白质: 71.70克 | 碳水物: 237.31克.
早餐: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 午餐: カフェオレ, 穀物パンのトースト. 晚餐: 野菜スープ, 中華丼. 小食/其他: 豆乳, 大塚製薬 オロナミンC, 江崎グリコ パナップグレープ. 更多的......
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1995 千卡
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运动:
上班 (工作) - 3 小时, 看电视 - 4 小时 和 4 分钟, 家务 - 1 小时 和 1 分钟, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 27 分钟, 芭蕾舞 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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