在2019年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
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80.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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767 千卡
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脂肪: 30.15克 | 蛋白质: 38.02克 | 碳水物: 95.17克.
早餐: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Susamlı Simit, Zeytin, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Mevsim Salata. 晚餐: Şekersiz Çay, Ayran, Zeytinyağlı Kabak. 小食/其他: Süt, Su, Kiraz Domates, Tarhana. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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