|
Топчусь на месте. Но это тоже не так уж и плохо.
|
70 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 84.84克 | 蛋白质: 71.72克 | 碳水物: 169.46克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Таврия Свинина Яблочко, Мёд, Вода с Лимоном, Первый Хлебокомбинат Булка Городская. 午餐: Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Свинина Тушеная. 晚餐: Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Sen Soy Соевый Соус Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аланталь Сыр Плавленый Копченый с Травами. 小食/其他: Каждый День Драже Фундук в Шоколадной Глазури, Lotte Милкис, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Активия Йогурт с Черносливом, Курагой и Инжиром, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Якобс Кофе Растворимый, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Абрикосы. 更多的......
|
稳定体重
|