在2019年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 40.25克 | 蛋白质: 54.36克 | 碳水物: 171.08克.
早餐: Pepaya. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Wortel, Ayam Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel. 小食/其他: Martabak Telur. 更多的......
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稳定体重
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