在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 91.06克 | 碳水物: 200.55克.
早餐: Telur Rebus, Brokoli, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Emping Melinjo, Kecambah, Selada, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Sayur Lodeh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Beras. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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