AllieLittles的日记, 2019年07月7日

在2019年07月7日体重纪录（没有日志纪录）

65.7 公斤最近减少: 16.0 公斤. 还有: 15.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月7日:

1125 千卡

脂肪: 43.71克 | 蛋白质: 50.78克 | 碳水物: 148.16克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Mountain Dew Mountain Dew. 晚餐: Sweet Cherries, Mountain Dew Mountain Dew, Meijer Tiny Twist Pretzels, Kroger Deluxe Mixed Nuts. 更多的......

2070 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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