|
Coś tam leci nadal...
średnia tygodniowa kcal 2600.
Wczoraj lekki chit, sporo alko wleciało, tak to byłoby z 2450 kcal.
|
84.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2742 千卡
|
脂肪: 119.25克 | 蛋白质: 201.34克 | 碳水物: 210.92克.
早餐: Alesto Orzechy Włoskie, Lindt Czekolada Gorzka 85%. 午餐: Olej Kokosowy, Czerwona Papryka, Majonez, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Tortilla Wraps. 晚餐: Lidl Tuńczyk Sol Mar, Majonez, Jajko. 小食/其他: Cukier Kryształ, Olej Kokosowy, Sonko Ryż Biały, Mlekpol Mleko 3,2%, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Olimp Whey Protein Complex 100%. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|