在2019年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2140 千卡
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脂肪: 159.09克 | 蛋白质: 143.80克 | 碳水物: 22.85克.
早餐: AH Ontbijtspek. 午餐: Mattisson MCT Olie, Den Eelder Volle Boeren Yoghurt, Zanetti Grana Padano, Olijfolie, Gamba, Naarmann Koksroom 20%, Coop Heekfilet. 晚餐: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate-Caramel. 小食/其他: Rivella Rivella, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Komkommer, AH Puur & Eerlijk Kaas Extra Belegen 50+, Kroon Boeren Leverworst. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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