在2019年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3358 千卡
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脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 295.33克 | 碳水物: 383.01克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, EAA, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 晚餐: Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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