在2019年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1052 千卡
|
脂肪: 31.24克 | 蛋白质: 23.72克 | 碳水物: 153.53克.
早餐: Rama Margarine, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. 小食/其他: Grandessa Mini Stieleis, Gut & Günstig Schokocappuccino, Pfirsichkuchen. 更多的......
|
|
2533 千卡
|
运动:
熨衣服 - 20 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 13 分钟, Zumba - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|