|
Ну что .... пищевой разврат у друзей, без взвешивания и записи в журнал, не прошёл даром. Массовая загрузка углеводами дала небольшой плюс ))) В общем ожидаемо конечно.
|
55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2194 千卡
|
脂肪: 72.81克 | 蛋白质: 125.82克 | 碳水物: 254.86克.
早餐: Вареное Яйцо, Сахар, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%. 午餐: Земляника, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: НЕВА Зефир Лянеж, Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо. 小食/其他: Козий Сыр (Полумягкий), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|