在2019年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 40.43克 | 蛋白质: 82.27克 | 碳水物: 233.11克.
早餐: Чай, Каша Рисовая на Молоке, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мёд, Огурец (с Кожурой), Кэроб, Творог 5%, Кофе с Молоком, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Сахар, Дикси Персики Плоские, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Кэроб, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Зеленое Яблоко, Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кабачки Тушеные, Челны Холод Мороженое Ушастик, Топтыжка Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки в Вафельном Рожке, Куриный Бульон, Абрикосы, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Квашеная Капуста, Сметана , Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зефир, Черешня, Кабачки Тушеные, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Макароны Отварные, Куриное Филе, Грудка Индейки, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Пирожок с Мясом, Лента Безе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компас Здоровья Ржаные Шарики, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 更多的......
|
|
1605 千卡
|
运动:
熨衣服 - 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 5 分钟, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|