|
65,12) 173,14) 48,18) 1361 Перекос в сторону углеводов. Потому что виктория. Зато оччень хорошее мочегонное. Вечером было моё любимое состояние. Мозгами сыт а живот пустой. Потому что на даче точу весь день. Огурцы и зелень и ягоды. Вобщем вода сливается!
|
66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2169 千卡
|
脂肪: 75.41克 | 蛋白质: 63.63克 | 碳水物: 321.30克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Campina Сливки Порционные, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 午餐: Борщ со Свининой. 晚餐: Золотой Стандарт Мороженое, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Молодой. 小食/其他: Eco Botanica Зефир, Клубника, Роллы. 更多的......
|
|
2940 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 看书 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|