在2019年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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102.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 40.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 70.86克 | 蛋白质: 76.12克 | 碳水物: 87.91克.
早餐: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar). 午餐: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Shirataki Nasi, Sayur Asem. 晚餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit). 更多的......
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2855 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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