在2019年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2551 千卡
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脂肪: 89.34克 | 蛋白质: 249.01克 | 碳水物: 188.56克.
早餐: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 午餐: プチトマト, 玉ねぎ, トップバリュ シーフードミックス, セブンイレブン サラダチキン, パプリカ, しめじ, ご飯, 別寅 ごぼう天, ニッスイ 活ちくわ (30g), 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . 晚餐: ナス, チンジャオロース, 生卵, セブン-イレブン 冷製蒸し鶏のねぎだれ, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, チャーハン, エビチリ. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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