在2019年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1456 千卡
|
脂肪: 49.61克 | 蛋白质: 133.48克 | 碳水物: 118.97克.
早餐: из Вологды Пахта, Cybermass Whey Instant Protein, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Now Omega-3, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Соевый Соус, Брокколи на Пару, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Перекресток Медальоны из Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. 晚餐: Северная Долина Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Сырой Овощ, Брест Литовск Творог 3%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Cybermass Whey Instant Protein, Яйцо. 小食/其他: Бургер Кинг Капучино, Сельдерей, Морковь, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|