在2019年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2104 千卡
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脂肪: 45.24克 | 蛋白质: 185.12克 | 碳水物: 229.90克.
早餐: Ovo, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata. 午餐: Azeite de Oliva, Batata Inglesa Crua, Patinho, Urbano Macarrão sem Glúten. 晚餐: Azeite de Oliva, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), União Queijo Colonial Light sem Lactose, Pão Francês, Hortifruti Patinho Moído . 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Danone Yopro Coco com Batata-Doce. 更多的......
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稳定体重
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