在2019年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3502 千卡
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脂肪: 177.25克 | 蛋白质: 105.82克 | 碳水物: 384.20克.
早餐: Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sasko Toastie White Loaf, Coconut Oil, Avocados, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk. 午餐: Sasko Toastie White Loaf, Avocados, Coconut Oil, Coconut Oil, Avocados, Sasko Toastie White Loaf. 晚餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Spinach & Feta Pizza, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Spinach & Feta Pizza. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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