在2019年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 57.13克 | 蛋白质: 105.69克 | 碳水物: 123.97克.
早餐: Яичный Белок, Яичный Желток, Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. 午餐: Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Клубника, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar. 晚餐: Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Добрович Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 小食/其他: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яблоко, Нектарин, Абрикос, Перекресток Персик, Абрикос, SUS Group Арахис Жареный Соленый , Кешью из Духовки 21.01.19, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, ДВ-Ареал Лосось Дальневосточный М/с Кета, Милково Сметана 15% ГОСТ, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|