在2019年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.2 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1174 千卡
|
脂肪: 64.62克 | 蛋白质: 47.26克 | 碳水物: 102.50克.
早餐: Eskort Rindless Streaky Bacon , Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Fried Egg. 晚餐: Woolworths Bulgur Wheat & Lentil Salad, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). 小食/其他: Lay's Sour Cream & Onion, Nestle Bar One (55g), Soy Milk, Huletts Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Huletts Brown Sugar, Rooibos, Soy Milk. 更多的......
|
|
2638 千卡
|
运动:
Olipital - 10 分钟, Cycle - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|