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TonyFar的日记, 2013年01月8日

在2013年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
107.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年01月8日:
1492 千卡 脂肪: 24.32克 | 蛋白质: 47.69克 | 碳水物: 262.37克.   早餐: fruitland syltetøy, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Havre, Philadelphia light. 晚餐: Havre, Bendit Smoothie Strawberry, Tomato Norwegian, Riskaker First Price. 小食/其他: Golden Delicious AlpeGolden, milk Q lett 1% fett, O'Boy original, wasa, orange, 250g pear norwegian. 更多的......
2601 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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