|
Наталия.40лет и четыре года. Решила заняться собой. Хотя причин и мотиваций для этого нет. Вот проснулась и прям захотелось попробовать придерживаться ПП. Интересно, надолго ли меня хватит? Хотелось бы, чтобы ПП стал образом жизни...
с 5.02.2019 с помощью приложения и пп медленно , но сбрасываю жиры, белки и углеводы( кг). Пусть немного, но результат есть.
5.04-2 месяца моего похудения. Минус 8,3. Это хорошо.
5.05-3 месяца.минус 10,6
5.06-4 месяца позади. Минус 12.8.
5.07-5 месяцев прошли продуктивно.Минус 15 кг
|
106.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1884 千卡
|
脂肪: 90.27克 | 蛋白质: 118.10克 | 碳水物: 160.08克.
早餐: Своя Линия Семга Слабосоленая, Творог 5%, Лаваш, Авокадо. 午餐: Nestle Lion (42г), Своя Линия Семга Слабосоленая, Сильпо Гречневый Хлеб, Икра Красная. 晚餐: Творожная Запеканка ПП, Свинина Тушеная, Приготовленный Лук, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Шампиньоны Тушеные. 小食/其他: Банан, Виноградный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Чай. 更多的......
|
稳定体重
|