在2019年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 48.27克 | 蛋白质: 80.20克 | 碳水物: 239.81克.
早餐: Lindt Dark Chocolate. 午餐: Fritos Barbecue Flavour, Salt, Salt, Fritos Barbecue Flavour. 晚餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Bakers Tennis Biscuits, Beacon Marshmallow, Broccoli. 小食/其他: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, Date, Date, Date, Date, Date, Date, Date. 更多的......
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2882 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 17 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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