在2019年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
115.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1484 千卡
|
脂肪: 49.25克 | 蛋白质: 59.83克 | 碳水物: 185.89克.
早餐: Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. 午餐: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Магнит Банан, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Куриные Фрикадельки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 晚餐: Рот Фронт Конфеты Маска, Щи с Мясом, Суп Овощной, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо. 小食/其他: Нектарины. 更多的......
|
|
2833 千卡
|
运动:
работа в саду - 6 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|