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101.332
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94.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 44.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 90.40克 | 蛋白质: 57.00克 | 碳水物: 113.70克.
早餐: Walnuts, Organic Brown Flaxseeds, Butter, Blackberries. 晚餐: Butter Croissant, Green beans, Croissant, Provolone , Eggs. 小食/其他: Lifeway kefir. 更多的......
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3076 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 健身器（中度的） - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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