在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 47.02克 | 蛋白质: 67.09克 | 碳水物: 133.96克.
早餐: Мёд, Яйцо Всмятку, Premialle Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. 午餐: Рагу из Баклажанов, Суп, Карась, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. 晚餐: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Мёд, President Сметана 10%, Черника, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный, Iberica Оливки без Косточки, Свинина Лопатка, Хлеб Черный. 小食/其他: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета. 更多的......
|
|
676 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 30 分钟, ходьба 7.07 - 1 小时 和 44 分钟, Google Fit - 21 小时 和 46 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|