在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2797 千卡
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脂肪: 120.42克 | 蛋白质: 112.58克 | 碳水物: 299.11克.
早餐: Aldi Bio Kokosnuss Drink, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Aldi Sandwichtoast Weizen, Espresso. 午餐: Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün, Frosta Nasi Goreng, Holstensegen Rapsöl. 晚餐: Koch-Hinterschinken, Ciabatta, Emmentaler, Extra Natives Olivenöl, Salanova Kopfsalat, Gekochtes Ei, Xucker Xylit, Erdbeeren, Edeka Sauerkirschen, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%. 小食/其他: Biscotto Karamell Gebäck, Schlagsahne, Eiskugel, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%, Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Weizenkleie. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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