TonyFar的日记, 2019年07月4日

在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

104.2 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年07月4日:

1666 千卡

脂肪: 36.87克 | 蛋白质: 151.90克 | 碳水物: 160.10克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Salat jobb 500g. 晚餐: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann Eldorado, peanøttsmør 10g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: peanøttsmør 10g, Wasa Husman, Pære Conference 175g, Eple Norsk Rød liten 100g. 更多的......

3195 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

9支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

TonyFar的体重历史

查看完整的历史记录

TonyFar的日记, 2019年07月4日

提交评论

TonyFar的体重历史