在2013年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1041 千卡
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脂肪: 33.66克 | 蛋白质: 115.65克 | 碳水物: 70.76克.
早餐: green tea, Vanilla Yogurt - Silhouette's, Peach Yogurt - Silhouette's, strawberry, raspberries, blueberries, blackberries, eggs. 午餐: onion, red pepper, chicken breast. 晚餐: tuna, tilapia, zucchini, sugar free lime jello. 小食/其他: cucumber, organic peeled yellow carrots. 更多的......
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2460 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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