在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1315 千卡
|
脂肪: 54.61克 | 蛋白质: 87.73克 | 碳水物: 118.51克.
早餐: Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 15%. 午餐: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Астория Кетчуп Шашлычный, Гуляш из Говядины, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Barilla Спагетти #1. 晚餐: Ашан Творожный Сыр, Астория Кетчуп Томатный, Помидоры, Куриные Фрикадельки, Макфа Цельнозерновые Макароны. 小食/其他: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ашан Кешью Сушеный, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|