在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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47.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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629 千卡
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脂肪: 24.55克 | 蛋白质: 54.86克 | 碳水物: 47.31克.
早餐: りんご（皮なし）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 午餐: 野菜炒め, マダラ, セブンイレブン 木綿豆腐, リケン わかめスープ. 晚餐: おかめ納豆 納豆 (33,7g), しめじ, 野菜, 紀文 調整豆乳. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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