在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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730 千卡
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脂肪: 12.29克 | 蛋白质: 59.05克 | 碳水物: 81.89克.
午餐: Cumi-cumi, Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 晚餐: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate, Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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